Healthy habits for kids : अपने बच्चों को जरूर सिखाएं ये आदतें, कहीं बाद में पछताना न पड़े
Healthy habits for kids :
हम सभी अपने बच्चों की अच्छी से अच्छी परवरिश करना चाहते हैं। जिसके लिए हम उन्हे अच्छी अच्छी आदतें सिखाने की कोशिश भी करते हैं। बचपन में ही बच्चा अपनी अच्छी या बुरी आदतें सीखता है। इसलिए बचपन में है बच्चे का अच्छा चरित्र निर्माण करना आवश्यक है। पढ़ाई से अलग भी हमे अपने बच्चों को और भी अच्छी आदतें सिखानी चाहिए। तो चलिए आज हम हम आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसी आदतें जो माता पिता को बचपन से ही अपने बच्चों को सिखानी चाहिए।
Start teaching these healthy habits to your kids :
1. अच्छी भाषा और सबका आदर करना
बच्चों को शुरुआत से ही अच्छी आदतों में डालना बोहोत जरूरी है। अपने बच्चों को अच्छी भाषा का प्रयोग करना सिखाएं। उनको बताएं की सबका आदर और सम्मान करना कितना जरूरी है। बच्चों को उनकी भाषा और उनकी टोन पर विशेष ध्यान देने की शिक्षा दें।
2. मोबाइल की लत न लगने दें
आजकल कई माता पिता कुछ समय के लिए अपने बच्चों से फ्री होने के लिए उनके हाथों मोबाइल फोन थमा देते हैं। जो की आगे चल कर उनकी लत में बदल जाती है। इसलिए आवश्यक है की अपने बच्चों को मोबाइल से दूर रखें। इसकी बजाय आप उन्हे गेम्स लाकर दे सकते हैं, जो उनके मानसिक विकास में सहायक हों, जैसे शतरंज आदि। ऐसे खेलों से बच्चों का मानसिक विकास भी होता है।
3. हेल्थी खाना
इसके साथ ही अपने बच्चों को बताएं की हेल्थी खाना उनके लिए कितना जरूरी है। उनको अपने स्वास्थय का महत्व समझाएं। उन्हे हर सब्जी, फल, खाने की आदत डालें।
4. बुरी संगत से दूर रहना
आजकल माहौल खराब होने के कारण बच्चों का बुरी संगत में पड़ने का खतरा मां बाप को हमेशा बना रहता है। इस से बचाव के लिए अपने बच्चों को अच्छा माहौल प्रदान करें। अपने बच्चे को बुरी संगत से बचाएं। अपने बच्चों के साथ उनके दोस्त बनकर रहें, ताकि वो आपके साथ बातें शेयर कर सकें।
5. पर्याप्त नींद
बच्चों से लेकर बूढ़ों तक पर्याप्त नींद लेना बहुत ही जरूरी है। इंसान दिन भर की भाग दौड़ करके थक जाता, जिसके कारण अच्छी और पर्याप्त नींद लेना और भी जरूरी हो जाता है। इसके लिए आप अपने बच्चों का एक night schedule भी तैयार कर सकते हैं। बच्चों के लिए 9 से 10 घण्टे की नींद जरूरी होती है। इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिल रही है।
6. खेल कूद
पेरेंट्स को यह बात भी समझनी चाहिए की बच्चे के लिए पढ़ाई जितनी जरूरी होती है, उतना ही खेलना कूदना भी जरूरी है। खेलना भी बच्चों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी होता है। इसलिए अपने बच्चो को बाहर घुमाने और खिलाने उरूर लेकर जाएं।
7. Gratitude
इतना ही नहीं, अपने बच्चों को thankyou बोलना भी सिखाएं। किसी के द्वारा सहायता की जाने पर धन्यवाद अवश्य बोलें। भगवान को हमेशा शुक्रिया अदा करें। ये छोटी छोटी चीजें बच्चों के चरित्र निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती हैं।
Also read this :Keep mosquitoes away :इस गर्मी मच्छरों का आतंक नहीं चलेगा, आसान घरेलू नुस्खों से रखे मच्छरों को कोसो दूर
8. पर्याप्त पानी पीना
बच्चों को उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना जरूरी है। उन्हे अच्छे खाने के साथ साथ पानी का महत्व भी बताएं। अपने बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं।
9. अपनी गलती मान ना
बच्चों के चरित्र निर्माण में कहीं न कहीं पेरेंट्स का ही हाथ होता है। इसलिए उनके स्वास्थ्य के साथ साथ उन्हे एक अच्छा इंसान बनाना भी हमारा ही कर्तव्य है। बच्चों को अपनी गलती मान ना सिखाएं। इस से वे down to earth बने रहेंगे। और समाज में उनका नाम होगा।
इसके साथ ही अपने बच्चों के साथ समय बिताए। उनके साथ उनके दोस्त बनकर रहें। ऐसा करने से आप उनके एक कनेक्शन build कर पाएंगे और बच्चे आपके साथ और अधिक कंफर्टेबल महसूस करेंगे।
