एक सामान्य युवक को दिन में कम से कम 7 से 8 घण्टे की नींद की आवश्यकता होती है। डॉक्टर्स भी यही सुझाव देते हैं की हमे अपनी नींद पूरी करनी चाहिए।
लेकिन अगर हम कहें की एक ऐसा व्यक्ति भी है, जो दिन में सिर्फ 30 मिनिट ही सोता है, तो इस बात पर यकीन करना शायद आपके लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन इस बात में कोई शक नहीं है की यह बात बिलकुल सच है।
तो आइए जानते हैं उस व्यक्ति की पूरी कहानी।
डायसूके होरी, जो एक बिजनेसमैन भी हैं, ने दावा किया है की इनके लिए सिर्फ 30 मिनिट की नींद ही काफी है। इतना ही नहीं इनका तो यहां तक कहना है की पिछले 12 सालों से प्रतिदिन ये सिर्फ आधा घंटा ही सोए हैं। होरी की उम्र 40 वर्ष है और ये पूर्ण रूप से फिट और एक्टिव भी हैं।
इतना गंभीर फैसला लेने की वजह?
तो आपको बता दें की इस फैसले के पीछे की वजह डायसूके होरी ने बताई की ऐसा करके उन्होंने अपनी कार्य करने की क्षमता बढ़ाई है। होरी 2 घंटे से ज्यादा का समय जिम में ही बिताते हैं। उनका कहना है की 12 साल में उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को इस तरह से ट्रेन किया है की उनको आधे घण्टे से ज्यादा नींद की आवश्यकता ही नहीं पड़ती।
खुद का ट्रेनिंग एसोसिएशन सेंटर किया ओपन
साल 2016 में होरी ने खुद का जापान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन किया, जिसमें वे अन्य युवकों को भी ट्रेन करते हैं। इस ट्रेनिंग के दौरान उनको हेल्थ और नींद से संबंधित क्लास दी जाती है। डायसूके होरी अब तक लगभग 2000 छात्रों को कम समय में अच्छी नींद लेने की प्रैक्टिस करा चुके हैं।
जापान के डायसूके होरी का मानना है की लंबे समय तक नींद लेने की बजाय अच्छी नींद लेना जरूरी है। होरी के इस दावे की पुष्टि करने के लिए एक रियलिटी शो में उन पर नजर भी रखी गई। तीन दिन तक उनको कैमरे की निगरानी में रखा गया, जिसमे पाया गया की डायसूके होरी ने पहले दिन केवल 26 मिनट की ही नींद ली और दूसरे तथा तीसरे दिन 30-30 मिनिट।